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　　数据统计(jì )，武汉局“银(yín )发专列”开通至今仅一个多月的时间，就已(yǐ )经(jīng )有近5000名老(🐮)年旅(lǚ )客(kè )搭乘专(zhuān )列(liè )出(chū )游。今年(nián )，铁路部门计划推出50趟银发旅(lǚ )游(yóu )专列。这趟(tàng )专为银(🥄)龄(líng )群体打造的(🕌)特色列(🎿)车(chē )，为何(hé )如此受欢(😻)迎？秘诀就藏在专(zhuān )列的车厢里(lǐ )。

　　孙韶(sháo )辉 中信(xìn )(❔)科移动通信技术股份(💻)有(yǒu )限(xiàn )公司(sī )副总经理，教授级高级工程师

　　有些朋友夜间频繁(fán )惊醒或噩(🤘)梦，有可能是由于碳水(shuǐ )化合物摄入过少(shǎo )，肝糖原不足(zú )，导致夜间血糖偏低。而(💯)血(xuè )糖的过度降(🎥)低是一种(zhǒng )强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易(yì )夜间醒(xǐng )(🔎)来并难(🌱)以再(zài )(🐖)次入睡(shuì )。

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　　起源于(🙅)北宋，有着800多年历史的八段锦，被(bèi )誉为“千(qiān )年长(zhǎng )寿(shòu )操”。八段锦中的“双手托(tuō )天(⏭)理三焦”动(dòng )作有助(zhù )于调(🐼)理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起(qǐ )来(🏉)吧~

　　今年(nián )的五(wǔ )四青年节特别节目以“青春(chūn )赞歌”为题，以更广(guǎng )视(🌄)野、更浓情怀、更新(xīn )形式讲述新(xīn )时代青年在科技创新(xīn )、乡村振(zhèn )兴、绿色发展(zhǎn )、社(shè )会服务、卫国戍边等(děng )各领域勇当排头兵(bīng )和生力(lì )军的(de )故事，尽展当代青年自信自强(qiáng )、刚健有为的精(jīng )神风貌。逾(yú )30个精彩节目编织视听(tīng )盛宴，奏响青春为中国式(🐋)现代(dài )化挺膺担当的时代强音。

　　△联合(🧗)国旅(⤴)游组织执行主(zhǔ )任娜塔(tǎ )(🔝)莉亚(yà )·巴约娜